Fii Sanatos

5 причин потреблять как можно больше вишни

5. Помогает восстановить мышечную ткань, принося большую пользу тем, кто страдает от мышечной лихорадки после интенсивных тренировок в тренажерном зале. Ученые из лондонского исследовательского центра обнаружили, что более 90% участников исследования, которые пили вишневый сок до и после тренировки, восстановились менее чем за 24 часа, это означает, что вишня оказывают чудесное влияние на мышцы.

4. Снимает боль благодаря противовоспалительным свойствам антоцианов, пигментов, придающих плоду красный цвет. Они уменьшают окислительный стресс, который может повлиять на суставы и мышцы, и боль заметно снижается.

3. Предотвращает возникновение серьезных заболеваний, включая сердечные заболевания, инсульт или диабет 2 типа. Это связано с пектином, растворимым волокном, которое помогает снизить уровень холестерина в крови, основной фактор риска возникновения хронических заболеваний.

2. Средство для больных подагрой - цервикальные антоцианы помогают снизить уровень мочевой кислоты, которая в больших количествах образует кристаллы мочевой кислоты в суставах и окружающих тканях, что приводит к подагрическому артриту, характеризующемуся отеком суставов, сопровождающимся хроническими болевыми эпизодами.

1. Вишня поддерживают вашу молодость благодаря большому количеству содержащегося в ней бета-каротина. Она содержит в 19 раз больше бетакаротина, чем черника. Бетакаротин является предшественником витамина А, который защищает зрение и поддерживает эластичность кожи, предотвращая образование морщин. Кроме того, вишня содержит много антиоксидантов, защищающих от свободных радикалов, которые могут повлиять на клетки организма и привести к их преждевременному старению, способствуя развитию различных типов рака. Оставайтесь рядом с нами на facebook:

Sursa